CrossFit | Álvarez Castillo: “El podio fue el premio, pero el objetivo era participar y darlo todo”

El pasado 20 de abril, Santiago Álvarez Castillo, atleta de Laprida, participó en el Campeonato Nacional de CrossFit en Neuquén. En la categoría +50, obtuvo un meritorio segundo puesto, resultado de meses de entrenamiento, esfuerzo y pasión por este deporte. Además, dirige Animal Box, su propio gimnasio en La Prida, donde ya entrena a nuevos atletas que buscan seguir sus pasos.

—Santi, ¿cómo viviste esta última competencia nacional en Neuquén?
Fue increíble. Me anoté el año pasado en noviembre y estuve preparándome cinco meses. Fue en Semana Santa, el jueves 20. Participé en la categoría individual +50, y salí segundo. Muy feliz, porque fue muy competitivo y el objetivo, más que nada, era estar ahí, competir, y después si se daba el podio, mejor. ¡Y se dio!

—¿Qué tipo de pruebas se hacen en un campeonato de CrossFit como este?
Se hacen lo que se llaman “WODs” (Workouts of the Day). Esta vez fueron siete. Cada uno tiene una combinación de ejercicios: algunos son con peso, como levantamiento de pesas; otros son gimnásticos, como trepar soga o saltos al cajón. También hay ejercicios con el propio cuerpo y salidas a correr. Lo que tiene de bueno el CrossFit es que es muy completo. No sos solo un corredor o solo un levantador, sos un atleta completo.

—¿Fuiste el único de Laprida en competir?
Sí, hasta ahora soy el único que está compitiendo. Pero desde que abrí Animal Box, la idea es que se empiecen a sumar más. Ya hay varios alumnos con ganas de ir a torneos regionales. Estamos mirando una competencia en Bahía Blanca y también otra nacional en Santa Fe en junio.

—Contanos sobre el gimnasio. ¿Hace cuánto abriste Animal Box?
Hace poquito, unos 50 días. Ya hay mucha gente entrenando, re copados todos. Acá damos clases de CrossFit, musculación, funcional y entrenamiento adaptado. Y lo bueno es que podés elegir lo que más te guste. No es obligatorio hacer CrossFit, aunque muchos se están enganchando.

—¿Qué se necesita para empezar a competir en CrossFit?
Primero, disciplina. Tenés que entrenar con constancia, mínimo tres o cuatro veces por semana. También sumar buena alimentación, descanso… todo influye. Pero para empezar, lo principal son las ganas. Lo demás se va sumando de a poco.

—¿Y cómo manejan los horarios en el gym?
Estamos abiertos todos los días, incluidos los sábados. Hay horarios desde la mañana (7 a 11), a la siesta (13 a 16), y también por la tarde-noche (de 18 a 22). La idea es que cada persona pueda venir en el horario que más le conviene y hacer la actividad que elija. Todo está disponible en todos los horarios.

—¿Tenés algún objetivo personal ahora a corto plazo?
Sí, estoy viendo si puedo ir al Desafío Santa Fe en junio. Es otra nacional, con categoría +50 también. Depende del físico, el tiempo y cómo me sienta. Pero me encantaría.

—¿Y qué mensaje le darías a quienes están empezando o tienen dudas sobre si pueden competir o no?
Que se animen. No hace falta salir primeros. La idea es ir, vivir la experiencia, ver a otros atletas, aprender, disfrutar. Es un gran incentivo para la salud, la disciplina, y también para el alma.